México 08 de Septiembre, 2010          ArtritisHoy.com
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Recetas de cocina -- Sopa de flor de calabaza --
Fuente: http://www.fmdiabetes.com Enviar a un Amigo



(6 porciones)

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 1 cebolla finamente picada
  • 2 chiles poblanos asados, limpios, sin semillas ni venas, en rajitas
  • 1 taza de granos de elote
  • 2 ramas de epazote finamente picado
  • Consomé desgrasado de pollo al gusto
  • Sal al gusto
  • 4 tazas de flores de calabaza, picadas, sin tallo, sin pistilo ni estambres

Modo de Preparación:

Poner el aceite en una cacerola grande. Cuando esté bien caliente, bajar la flama.

- Agrega el ajo y la cebolla, y acitrona por 3 minutos.

- Añadir las rajas y sofreír durante 2 minutos.

- Incorporar los granos de elote y el epazote y cocinar otros 2 minutos.

Agregar el agua necesaria, el consomé de pollo y esperar a que hierva.

Agregar la sal y las flores de calabaza, tapar y dejar que siga hirviendo a fuego lento por 5 minutos.

Servir.

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